V této oblasti nabízím jak individuální, tak i skupinové vedení lekce.
Jógu vnímám jako úroveň č. 2 oproti Pilatesově metodě. Ano, ta je pro cvičení jógy základem (pro správné provedení ásan a přechodu mezi nimi). Do hry ovšem vstupuje i protažení, které je stejně tak důležité jako posilování. Během statických pozic hledáme klid, odstraňujeme přebytečné napětí jak v těle, tak i v mysli. Během flow fáze naopak vnímáme své tělo za pohybu, který se snažíme provádět správně a navíc v souladu s dechem. Je to cesta harmonie, hlubokého vnímání sebe sama, a to jak po psychické, tak i po fyzické stránce.
TRX & Jóga
Nejedná se o žádný kardio drill, jak bývá na TRX lekcích zvykem. Díky spojení závěsného systému, metody pilates a jógových pozic nejenže vyzkoušíte něco zcela nového, ale především posílíte hluboký stabilizační systém, protáhnete ztuhlé svalstvo a jako bonus budete budovat sílu. Cílem je také zklidnění nervového systému, což je výborná příprava na klidný spánek.